Гдe бежать в Латвии?

Рекомендуем каждому выбрать подходящий маршрут. Если вы живете за пределами Риги, используйте лесные тропы, комбинируя их с асфальтовым покрытием, чтобы суставы привыкали к большему напряжению на асфальте. Рижанам предлагаем использовать рижские парки, например, Межапарк, где есть трассы на любой вкус и силы. Многие бегуны выбирают Бикирниекскую автотрассу, включенную в лесной массив. Рекомендуем каждому выбрать подходящий маршрут. Если вы живете за пределами Риги, используйте лесные тропы, комбинируя их с асфальтовым покрытием, чтобы суставы привыкали к большему напряжению на асфальте. Рижанам предлагаем использовать рижские парки, например, Межапарк, где есть трассы на любой вкус и силы. Многие бегуны выбирают Бикирниекскую автотрассу, включенную в лесной массив.

Выбирая одежду для тренировок на свежем воздухе, одевайтесь так, чтобы сначала было прохладно. Если вы оденетесь так, что, выйдя из дома, почувствуете себя хорошо, побежав и разогрев тело, вам станет жарко.

Внимание! Если вы продолжаете тренировки в спортклубе, помните, что полностью подготовиться к марафону и полумарафону в клубе невозможно. Поэтому рекомендуем длинные пробежки на природе в выходные дни.

 

Генеральный спонсор