Rīgas maratona treniņu plāns
Nordea Rīgas maratona treniņu plānu esam sagatavojuši tiem skrējējiem, kas skrien 2–3 reizes nedēļā, nedēļā pieveicot vismaz 25 kilometrus. Ja Jums ir sajūta, ka varat un esat gatavs/a ziedot savu laiku un enerģiju, lai sagatavotos maratona distanci, tad ir laiks sākt trenēties 23. maijam. “Nordea Rīgas maratona” kontrollaiks ir 6 stundas, kas ir “draudzīgs” iesācējiem.
Uzmanību! Ja esat pieredzējis skrējējs, organizatori iesaka personificēt Rīgas maratona treniņu plānu, balstoties uz iepriekšējo skriešanas pieredzi, fizisko sagatavotību, aizraušanos ar citiem sporta veidiem un Jūsu plānoto maratona finiša laiku.
Seko mums!